Atencion plena y amor propio , Octubre 2023

Ideas que fui uniendo y frases que me parecieron inspiradoras:

ATENCIÓN PLENA  

 

Me gusto la frase :

 

“La Paz es la flor de la atención”

 

La atención plena es la conciencia que surge de prestar atención de manera intencional al momento presente

Aceptar la realidad no implica resignación sino abrirte a la posibilidad de encontrar soluciones desde un lugar de calma. Aceptar que no podemos controlar todo.

“Es un acto valiente de rendición al momento presente con todo su esplendor y complejidad”

La paz no es algo a conseguir en el futuro

“Lo único constante es el cambio”

Cultiva la flexibilidad mental

No todas las situaciones pueden ser controladas pero si nuestra actitud frente a ellas

La verdadera paz interior se encuentra en fluir con la corriente de la vida y de no luchar contra ella

  

AMOR PROPIO 

 

“Tú mismo, como cualquiera en el mundo entero, mereces tu amor y afecto”  Buda

 

 

El poder transformador del amor propio

Práctica consciente de cultivar una relación saludable contigo mismo. Cuidarse uno mismo

No es un acto de auto indulgencia sino de preservación

Aceptar imperfecciones, ser auténtico y vulnerable, no perfecto

El amor propio no es egoísmo, es una inversión que te fortalece y a su vez te capacita para brindar apoyo a los demás de manera más plena

Con diálogo interno amable

Con generosidad también hacia uno mismo

Desarrollar talentos

Sentir las emociones sin juzgarlas

Poner limites

Atención plena en las actividades diarias... Atención plena en la naturaleza...

“La belleza está tejida en el tapiz de lo cotidiano”                   

 

 

"La Naturaleza no se apura"

"Construir puentes más que muros"

"La libertad de ser quien sos es el oxígeno del alma"

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Comentarios

Gabriel
hace 7 meses

hermosas frases con mucha belleza y sabiduria. Muy buena seleccion y edicion!

Patri
hace 7 meses

Gracias, me encantaron esas frases ! me encanta encontrar conceptos que estoy buscando tan bien expresados